[...] nie powiem, żebym nic nie czuł, ale dr Rylski oraz jego urocza asystentka byli bardzo delikatni, gdy trzeba było dokładali znieczulenia generalnie ból się pojawiał, ale jak najbardziej do zniesienia. pod koniec już trochę wzdychałem, bo byłem tym zwyczajnie zmęczony :) lekarze podobnie, bo jak stwierdził dr Rylski nie byłem łatwym [...]
[...] byle 15 latek, po 1. skoro ma siano , czmu ma sobie zalowac? Tu nie chodzi o same przyrpsty,ale uczucie na cyklu, pompa, samopoczucie etc, po 2. na mete wydasz mniej, ALE jak wplywasz na swoja homeostaze? Wedlug twojego myslenia Zdrowie<pieniadze, a tak NIGDY sie nie powinno robic! po 3. Po **** ma brac koks, skoro idzie mu waga na + po 4. [...]
Wtorek treningowy(zamiast poniedziałku) samopoczucie przed: jak to wtorki Po zajęciach niezbyt wypoczęty, mało spałem i nogi nieco odczuły wczorajszą pracę. posiłek przedtreningowy: 100g ryżu + 300g kurczaka i oliwa czas trwania: 17:10-18:20(asekurowałem qmpla z siłowni i miałem dłuższe przerwy) Trening siłowy Przysiady - 4x2(90kg) Ogólnie nie [...]
[...] zdaje, że duża liczba osób co mówi, że nie brać nie brać sama bierze a inni, że nie brać, ale sami nie wiedzą czemu :) no bo tak na prawdę we wszystkich tych tematach o kreatynie, no może we większości, nie jest konkretnie powiedziane czemu. Jak ktoś piszę, że jeszcze nic nie da to zastanawiam się czemu jak znam osoby, którym dała i to sporo. :)
[...] cisnienia, stad u niektórych uczucie kołatania - może występować szczegolnie przy mieszaniu z innymi spalaczami! Nie muszę chyba mówić, że przy niewydolności czy jakichkolwiek patologiach w budowie,o ktorych nie musimy nawet wiedziec skutki mogą być fatalne:/) - pluca ,oskrzela ( działa podobnie jak leki na astme, rozszerza oskrzela, [...]
No dobra a w dni NIE treningowe Pak i Nitro brac tez po 1 pakiecie miedzy posilkami tak? Co do bialko to na stronie Fitness Authority pisza zeby brac raz dziennie w dni treningowe i nie treningowe... a na stronir MuscleTech pisze zeby brac 3 razy dziennie, wiec jak lepiej brac ? pozdr.
Pierwsze pytanie na forum. Jestem na nim od dawna ale jako gość do tej pory. Pytanie : Skąd po 8-9 latach trenowania brać motywację ? Doszedłem do zadowalających mnie wyników, robiłem różne plany treningowe, różne suple + diety. Do fajnych efektów doszedłem, lecz w momencie, którym się znalazłem straciłem nagle motywacje... zrobić przerwę? [...]
[...] , 1 w połódnie 2 na godzinę przed treningiem Rano 140/75 po treningu 165/90 na wieczór 140/80 W pasie przed odchudzaniem miałem 92 cm po 10 tygodniach pas 84 , talia 82, jak wciągnę brzuch to pas 80, talia 77. Co tydzień średnio taciłem 1cm w pasie zarówno na Thermo fat bunerze jak i na Thermal pro. Lecz równości między tymi środkami nie [...]
jak oni sami robią to białki - odpatowują białka jaj, wygotowują mleko, ludzie zastanówcie się lepiej nic nie kupować niż brac jakiś totalny syf na pytanie jak to brać odpowiadam nie brać!!!!!!!!! lucek
[...] ale porównując inne "lepsze" firmy np balkan gdzie leciało trochę tego od mety testa wina nie czułem nic "lepszego" od pmp a orale pmpowksie wypadały nawet lepiej były tam jakieś zamieszki wokół tego bolda ktoś wstawiał badania itp, że lipa ale nawet tej osoby juz chyba nie ma na forum tak na prawde nie wiadomo kto to był czy w ogóle to prawda [...]
Bold caly rok to chyba sie nie poleca bo wplywa na krwinki czy tam gestosc krwii ...juz nie pamietam ale wiem ze nie poleca sie brac az tak dlugo jak rok czasu...
[...] mi to pare osób juz w pracy powiedziało i sam po sobie troszke tez widze ale to rozkojażenie też takie z braku snu może bo spie ostatnio po 4-5h + odkupiłem napalm od znajomego nie wiem co tam sypią ale boje sie tego pic nie raz dziwnie się czuję po tym gorzej jak swojego czasu na geranium Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-19 15:54:07
Acha, czyli jak ktoś stosuje na dłuższą metę efke to aspi lepiej odpuścić ? Chyba żeby brać 2 razy dziennie i z aspiryną dawać tylko w dni treningowe przedtreningowo.. Sorry za SPAM barano
No dobra, zakupiłem 1 opakowanie. Tylko proszę niech mi ktos powie jak mam to brać. Teraz zaczynam cykl na Xpandzie, wiec methyl 1-p bede brac jak skoncze xpanda. Ile razy dzienie, po ile tabletek, o jakich godzinach i czy cos jeszcze do tego brac (chodzi mi o suplementy, stacki a nie sterydy czy cos takiego). pozdrawiam
jak sie je jak trzyletnie dziecko proporcje nie mają znaczenia, wystarczy jeść więcej jak sie je jak trzyletnie dziecko nie nalezy zwracać uwagi czy jest to pora przed,m po czy w trakcie treningu - należy jeść jak sie je jak trzyletnie dziecko nie należy brać suplementów, tylko zacząć prawidłowo się odżywiać
Tak ćwiczę na klatkę 3x w tygodniu... btw. Dalej czekam na kilka odpowiedzi... "Robię cały czas ćwiczenia na wszystkie partie mięśni... powiedzcie mi jeszcze jak długo mam tak jechać? ;)" "Chciałbym właśnie zacząć brać białko serwatkowe... i tutaj moje pytanie: Czy taki staż jaki mam obecnie na sucho jest wystarczający, żebym zaczął [...]
[...] chcem sie pozbyc troche tluszczu dodam ze waze 100 kg i mam 190cm wzrostu i chodze juz na silownie dosc dlugo moze 4 lata z malymi przerwami ale dopiero teraz zaczalem brac jakies odzywki.Niby widac przyrosty w miesniach waga mi stoi w miejscu wolabym sie troche wyrzezbic czyli musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min [...]
[...] na tydzien za granice, pil duzo nie mam zamiaru,jadl raczej reguralnie bede ale supli ciezko bedzie mi zabrac, szczegolnie bialko dzienne i na noc ktore obecnie stosuje. A jak sadzisz jesli wzialbym ze soba kreatyne jest sens ja brac przez ten tydzien urlopu nie cwiczac?czy lepiej odpoczac od wszystkiego pozniej zorbic 4-5tyg przerwy i wskoczyc [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.Podaje diete która stosuje: // WITAM, ZACZNIJMY OD TEGO, ŻE Z 4 POSIŁKÓW NIE ZBUDUJESZ SUPER MASY, LEPIEJ WSTAWAĆ WCZEŚNIEJ I ZJEŚĆ [...]
z tym nożem to Cie poniosło.Za dużo filmów... Gazik już byłby lepszy,ale sam se go nie kupisz,bo sprzedają prawie zawsze od 18lat natomiast jako 17-sto latek o sterydach nie wolno Ci nawet myśleć o co dopiero brać... zresztą,co Ty myślisz ze sterydy to drożdze?weźmiesz i urośniesz jak placek który babcia piecze? co możesz zrobić?zawsze możesz się [...]
GINEKOMASTIA cz.2
